Como não se estressar com a rotina do dia a dia!

Aprenda como viver melhor com mais saúde e leveza na sua vida!

Essas 10 dicas é pra você mulher e dona de casa!

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1- tente dormir pelo menos 8 horas por noite, afinal todos nós sabemos que uma boa noite de sono é o melhor remédio para muitos problemas.
Quanto mais descansada você estiver no dia seguinte mais rápido você irá terminar suas tarefas diárias e assim ter mais tempo para descansar!

2- nunca vá para cama preocupada ou pensando nas tarefas a ser feitas no dia seguinte, lembre se uma noite bem dormida será a Garantia de um dia bastante produtivo!

3- procure se alimentar nos horários certos e com alimentos balanceados, uma boa alimentação sempre te trará benefícios incontáveis.

4- tire um tempo só pra você!
Tente tirar um tempinho pra fazer algo que você goste, ler um livro fazer as unhas, visitar uma amiga ou até mesmo fazer um passeio afinal a luz do sol também nós traz baste benefícios.

5- Dívida as tarefas em sua casa!
Tente dividir tarefas simples aos moradores da sua casa, assim ficará menos cansativo pra você e sobrara tempo para que todos.

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6- ligue o som!

Ouvir uma boa música sempre nos deixa muito mais calmos e felizes ,sempre que der faça a limpeza de sua casa ouvido um música, assim o tempo vai passar mais rápido e você vai acabar fazendo tudo no modo automático.

7- elimine obrigações desnecessárias .

Tente diminuir as suas obrigações, se tem algo que não gosta de fazer tente deixar lá pra depois ou que outra pessoa possa está fazendo essa função por você, afinal todos em um lar devem exercer uma função!

8- pratique exercícios.

Além de ajudar bastante com a saúde a prática de exercícios é uma boa maneira de alivia o stress.

9- saiba administra o seu tempo.

Lembrem se para ter um dia produtivo sem ser cansativo , você precisará seguir uma série de fatores e para que você consiga seguir todas essa dicas você vai precisar administra muito bem o seu tempo.

10 cuide bem das pessoas que você ama.

Não existe nada que nos deixe mais felizes do que ver as pessoas que amamos bem, e o melhor isso nos deixa bem também, então não deixe que a correria do dia a dia te empresa de fazer quem você ama Feliz!

Aplique essas dicas ao seu dia, viva a vida de forma mais tranquila, saiba aproveitar a vida.

Atente se aos pequenos detalhes e verá que sua saúde também será melhor!

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